PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Kalori makanan Indonesia
  4. Indomie goreng

Kalori · Masakan Indonesia

Kalori Indomie goreng

Satu porsi Indomie goreng di restoran (satu bungkus, dimasak dengan semua bumbunya, tanpa telur, sekitar 85 g) biasanya sekitar 400 kalori, umumnya 400–520.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan.

~400
Indomie goreng

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein7 g
  • Karbohidrat55 g
  • Lemak16 g

Satu porsi

Porsi
satu bungkus, dimasak dengan semua bumbunya, tanpa telur
Berat
~85 g
Per 100 g
~471

Hidangannya

Tentang Indomie goreng

Satu bungkus Indomie goreng terdiri dari mi instan yang sudah digoreng plus bumbu, minyak, kecap manis, saus cabai dan bawang goreng. Labelnya mencantumkan 400 kalori untuk 85 g; telur ceplok menambah sekitar 100.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Indomie goreng · angka kasar

  • Dengan telur ceplok~500
  • Dengan telur rebus~480
  • Dua bungkus, tanpa telur~800

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 400 dan piring lain 520

  • Semua bumbu dipakai, terutama minyak bumbunya
  • Masak dua bungkus atau versi jumbo
  • Tambahan telur ceplok atau topping lain

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pakai setengah minyak bumbunya saja
  • Tambahkan sawi atau sayur hijau
  • Pilih telur rebus daripada telur ceplok

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Indonesia

Masakan Indonesia · porsi restoran biasaSemua tentang masakan Indonesia →

  • Pisang goreng (1 buah)~130satu pisang goreng tepung · biasanya 100–250
  • Es teh manis~150satu gelas es teh dengan tiga sendok makan gula, ditimbang sebelum es · biasanya 50–300
  • Es kopi susu gula aren~170satu gelas es kopi susu dengan susu segar dan sirup gula aren, ditimbang sebelum es · biasanya 120–350
  • Ayam goreng (1 potong)~250satu potong ayam goreng bumbu dengan kulit, berat yang dimakan, tanpa nasi · biasanya 180–400
  • Capcay~290satu piring capcay restoran dengan ayam, bakso, dan kuah kental, tanpa nasi · biasanya 200–500
  • Martabak telur~340sepertiga martabak, sekitar tiga potong, dengan acar mentimun · biasanya 300–650
  • Bubur ayam~390satu mangkok bubur dengan ayam suwir, kuah kuning, cakwe, kacang kedelai goreng, kerupuk, dan kecap · biasanya 250–600
  • Soto ayam~390satu mangkok soto ayam dengan soun, telur, kol, dan koya, tanpa nasi · biasanya 250–600
  • Indomie goreng~400satu bungkus, dimasak dengan semua bumbunya, tanpa telur · biasanya 400–520
  • Mie ayam~410satu mangkok mie ayam dengan topping ayam kecap, sawi, dan kuah terpisah · biasanya 300–650
  • Sate kambing (10 tusuk)~43010 tusuk sate kambing dengan kecap, bawang merah, tomat, cabai, dan kol, tanpa nasi · biasanya 300–650
  • Pempek kapal selam~470satu pempek kapal selam besar yang digoreng, dengan cuko, mie, dan mentimun · biasanya 300–700

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. Indomie USA (official store) — Mi Goreng original: 400 calories per 85 g pack
  2. Open Food Facts — Indomie Mi Goreng Original 85 g, label per pack: 400 kcal, protein 7 g, fat 16 g, carbohydrate 55 g

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam Indomie goreng?

Satu porsi Indomie goreng di restoran (satu bungkus, dimasak dengan semua bumbunya, tanpa telur, sekitar 85 g) biasanya sekitar 400 kalori, umumnya 400–520. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori Indomie goreng 1 bungkus?

Label Indomie Mi Goreng 85 g mencantumkan 400 kalori per bungkus. Varian lain dan versi jumbo bisa berbeda, jadi cek labelnya.

Berapa kalori Indomie goreng pakai telur?

Dengan satu telur ceplok kira-kira 500 kalori; dengan telur rebus sekitar 480.

Berapa kalori Indomie goreng 2 bungkus?

Dua bungkus 85 g sekitar 800 kalori, belum termasuk telur atau topping.

Apa yang mengubah kalori Indomie goreng?

Semua bumbu dipakai, terutama minyak bumbunya. Masak dua bungkus atau versi jumbo.

Bagaimana cara memesan Indomie goreng yang lebih ringan?

Pakai setengah minyak bumbunya saja. Tambahkan sawi atau sayur hijau.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.