PlateDiary.
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Kalori makanan Indonesia
  4. Es teh manis

Kalori · Masakan Indonesia

Kalori es teh manis

Satu porsi es teh manis di restoran (satu gelas es teh dengan tiga sendok makan gula, ditimbang sebelum es, sekitar 338 g) biasanya sekitar 150 kalori, umumnya 50–300.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan.

~150
Es teh manis

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein0 g
  • Karbohidrat36 g
  • Lemak0 g

Satu porsi

Porsi
satu gelas es teh dengan tiga sendok makan gula, ditimbang sebelum es
Berat
~338 g
Per 100 g
~45

Hidangannya

Tentang es teh manis

Es teh manis adalah teh melati atau teh hitam yang dituang ke es dengan banyak gula. Tehnya hampir tanpa kalori; setiap sendok gula menambah sekitar 50, jadi segelas warung sekitar 150 kalori dan gelas jumbo jauh lebih banyak.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Es teh manis · angka kasar

  • Gula sedikit (1 sendok makan)~50
  • Gelas jumbo, 5 sendok makan gula~250

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 50 dan piring lain 300

  • Gula: gelas warung sering pakai tiga sendok atau lebih
  • Ukuran gelas, apalagi jumbo
  • Isi ulang gratis

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Minta gulanya sedikit
  • Pesan es teh tawar
  • Pilih gelas biasa, bukan jumbo

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Indonesia

Masakan Indonesia · porsi restoran biasaSemua tentang masakan Indonesia →

  • Pisang goreng (1 buah)~130satu pisang goreng tepung · biasanya 100–250
  • Es teh manis~150satu gelas es teh dengan tiga sendok makan gula, ditimbang sebelum es · biasanya 50–300
  • Es kopi susu gula aren~170satu gelas es kopi susu dengan susu segar dan sirup gula aren, ditimbang sebelum es · biasanya 120–350
  • Ayam goreng (1 potong)~250satu potong ayam goreng bumbu dengan kulit, berat yang dimakan, tanpa nasi · biasanya 180–400
  • Capcay~290satu piring capcay restoran dengan ayam, bakso, dan kuah kental, tanpa nasi · biasanya 200–500
  • Martabak telur~340sepertiga martabak, sekitar tiga potong, dengan acar mentimun · biasanya 300–650
  • Bubur ayam~390satu mangkok bubur dengan ayam suwir, kuah kuning, cakwe, kacang kedelai goreng, kerupuk, dan kecap · biasanya 250–600
  • Soto ayam~390satu mangkok soto ayam dengan soun, telur, kol, dan koya, tanpa nasi · biasanya 250–600
  • Indomie goreng~400satu bungkus, dimasak dengan semua bumbunya, tanpa telur · biasanya 400–520
  • Mie ayam~410satu mangkok mie ayam dengan topping ayam kecap, sawi, dan kuah terpisah · biasanya 300–650
  • Sate kambing (10 tusuk)~43010 tusuk sate kambing dengan kecap, bawang merah, tomat, cabai, dan kol, tanpa nasi · biasanya 300–650
  • Pempek kapal selam~470satu pempek kapal selam besar yang digoreng, dengan cuko, mie, dan mentimun · biasanya 300–700

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI 2017, Kemenkes RI; panganku.org data via a public mirror) — Gula putih (MP007)
  2. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC 173227
  3. Sugar per glass: detikJateng — Es teh manis klasik (3 tbsp sugar to 300 ml tea)

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam es teh manis?

Satu porsi es teh manis di restoran (satu gelas es teh dengan tiga sendok makan gula, ditimbang sebelum es, sekitar 338 g) biasanya sekitar 150 kalori, umumnya 50–300. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori es teh manis 1 gelas?

Segelas es teh manis dengan 3 sendok makan gula kira-kira 150 kalori.

Berapa kalori es teh manis jumbo?

Gelas jumbo sekitar 500 ml biasanya 200 sampai 300 kalori, tergantung gulanya.

Berapa kalori es teh manis less sugar?

Dengan satu sendok makan gula kira-kira 50 kalori.

Apa yang mengubah kalori es teh manis?

Gula: gelas warung sering pakai tiga sendok atau lebih. Ukuran gelas, apalagi jumbo.

Bagaimana cara memesan es teh manis yang lebih ringan?

Minta gulanya sedikit. Pesan es teh tawar.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.