PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Hotteok

Kalori · Masakan Korea

Kalori hotteok

Satu porsi hotteok di restoran (1 hotteok kaki lima isi gula merah dan biji-bijian, sekitar 80 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 170–420.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga pancake manis Korea, ssiat hotteok.

~250
Hotteok

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein4 g
  • Karbohidrat46 g
  • Lemak6 g

Satu porsi

Porsi
1 hotteok kaki lima isi gula merah dan biji-bijian
Berat
~80 g
Per 100 g
~314

Hidangannya

Tentang hotteok

Hotteok adalah pancake beragi yang kenyal, ditekan di wajan berminyak dengan isian gula merah yang meleleh, sering ditambah biji-bijian dan kacang. Basis data komposisi pangan Korea mencatat hotteok isi kacang 314 per 100 g, dan hotteok berlabel dari toko roti beratnya 70–110 g per buah.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Hotteok · angka kasar

  • Hotteok kafe kecil, 70 g~180
  • Hotteok kaki lima~250
  • Hotteok gula merah besar, 110 g~420

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 170 dan piring lain 420

  • Ukuran: hotteok toko roti dan kaki lima sekitar 70–110 g
  • Sirup gula merah dan madu di dalamnya
  • Minyak di wajan
  • Biji dan kacang di ssiat hotteok

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Bagi satu berdua, cukup mengenyangkan
  • Pilih yang kecil isi gula saja

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Korea

Masakan Korea · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Hotteok~2501 hotteok kaki lima isi gula merah dan biji-bijian · biasanya 170–420
  • Sundubu jjigae~2801 mangkuk tanah liat (ttukbaegi) restoran berisi kimchi sundubu dengan telur mentah, nasi tidak dihitung · biasanya 170–520
  • Japchae~2901 piring soun tumis dengan sayur dan daging sapi · biasanya 220–450
  • Kimbap~3201 gulungan utuh, biasanya dipotong 8–10 iris · biasanya 250–480
  • Bulgogi sapi~3401 porsi daging sapi bermarinasi, tanpa nasi dan lauk · biasanya 250–520
  • Corn dog Korea~380satu corn dog Korea isi mozzarella atau setengah sosis setengah keju, sebelum gula dan saus · biasanya 240–550
  • Budae jjigae~400porsi untuk 1 orang dari panci (1-inbun), isi ham, sosis, dan tahu, sebelum mi dan nasi · biasanya 330–870
  • Tteokbokki~4801 piring restoran · biasanya 350–750
  • Bibimbap~6401 mangkuk berisi nasi, sayur, daging sapi, telur, dan gochujang · biasanya 480–850
  • Nasi goreng kimchi~6401 piring nasi goreng kimchi restoran dengan telur ceplok di atasnya · biasanya 450–840
  • Samgyeopsal (pork belly BBQ Korea)~7001 porsi pork belly panggang, tanpa nasi, sayur bungkus, atau lauk · biasanya 470–930
  • Ayam goreng Korea~860setengah ekor ayam, sekitar 5 potong daging dan kulit renyah · biasanya 500–1.300

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. Korea MFDS Food Composition Database — Hotteok with nuts (호떡_견과류), per 100 g
  2. Korea MFDS Food Composition Database — Honey hotteok, café chain, 70 g
  3. Korea MFDS Food Composition Database — Honey hotteok, bakery chain, 74 g
  4. Korea MFDS Food Composition Database — Brown-sugar hotteok, bakery chain, 110 g

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam hotteok?

Satu porsi hotteok di restoran (1 hotteok kaki lima isi gula merah dan biji-bijian, sekitar 80 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 170–420. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori 1 hotteok?

Sekitar 250 untuk hotteok kaki lima 80 g. Yang berlabel berkisar dari sekitar 175 untuk hotteok kafe 70 g sampai sekitar 415 untuk hotteok toko roti 110 g.

Berapa kalori hotteok per 100 gram?

Sekitar 314 per 100 g untuk hotteok isi kacang di basis data komposisi pangan Korea.

Apa yang mengubah kalori hotteok?

Ukuran: hotteok toko roti dan kaki lima sekitar 70–110 g. Sirup gula merah dan madu di dalamnya.

Bagaimana cara memesan hotteok yang lebih ringan?

Bagi satu berdua, cukup mengenyangkan. Pilih yang kecil isi gula saja.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.