PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Kimbap

Kalori · Masakan Korea

Kalori kimbap

Satu porsi kimbap di restoran (1 gulungan utuh, biasanya dipotong 8–10 iris, sekitar 230 g) biasanya sekitar 320 kalori, umumnya 250–480.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga gimbap, kimbab.

~320
Kimbap

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein11 g
  • Karbohidrat46 g
  • Lemak10 g

Satu porsi

Porsi
1 gulungan utuh, biasanya dipotong 8–10 iris
Berat
~230 g
Per 100 g
~140

Hidangannya

Tentang kimbap

Kimbap menggulung nasi berbumbu dengan telur, lobak acar, bayam, wortel, dan ham dalam rumput laut, lalu diolesi minyak wijen. Satu gulungan klasik mendekati 300; isian tuna mayo, keju, atau katsu membuatnya lebih tinggi.

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 250 dan piring lain 480

  • Nasi yang dipadatkan di dalam rumput laut
  • Isian seperti tuna mayo, keju, bulgogi, atau katsu babi
  • Minyak wijen yang dioles di atasnya

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pilih kimbap sayur atau polos
  • Lewati versi tuna mayo dan keju
  • Bagi satu gulungan dengan semangkuk sup

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Korea

Masakan Korea · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Japchae~2901 piring soun tumis dengan sayur dan daging sapi · biasanya 220–450
  • Kimbap~3201 gulungan utuh, biasanya dipotong 8–10 iris · biasanya 250–480
  • Bulgogi sapi~3401 porsi daging sapi bermarinasi, tanpa nasi dan lauk · biasanya 250–520
  • Tteokbokki~4801 piring restoran · biasanya 350–750
  • Bibimbap~6401 mangkuk berisi nasi, sayur, daging sapi, telur, dan gochujang · biasanya 480–850
  • Samgyeopsal (pork belly BBQ Korea)~7001 porsi pork belly panggang, tanpa nasi, sayur bungkus, atau lauk · biasanya 470–930
  • Ayam goreng Korea~860setengah ekor ayam, sekitar 5 potong daging dan kulit renyah · biasanya 500–1.300
  • Jajangmyeon~9201 mangkuk mi dengan saus kacang hitam · biasanya 650–1.100

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. Korea MFDS Food Composition Database — Kimbap, 230 g roll (김밥)

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam kimbap?

Satu porsi kimbap di restoran (1 gulungan utuh, biasanya dipotong 8–10 iris, sekitar 230 g) biasanya sekitar 320 kalori, umumnya 250–480. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori satu potong kimbap?

Sekitar 30–40 per iris, jadi satu gulungan utuh sekitar 320.

Apa bedanya kimbap dan sushi?

Saudara dekat: kimbap diolesi minyak wijen dan isiannya biasanya dimasak. Satu gulungan sekitar 320, dekat dengan California roll yang sekitar 300.

Apa yang mengubah kalori kimbap?

Nasi yang dipadatkan di dalam rumput laut. Isian seperti tuna mayo, keju, bulgogi, atau katsu babi.

Bagaimana cara memesan kimbap yang lebih ringan?

Pilih kimbap sayur atau polos. Lewati versi tuna mayo dan keju.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.