PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Nasi goreng kimchi

Kalori · Masakan Korea

Kalori nasi goreng kimchi

Satu porsi nasi goreng kimchi di restoran (1 piring nasi goreng kimchi restoran dengan telur ceplok di atasnya, sekitar 376 g) biasanya sekitar 640 kalori, umumnya 450–840.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga kimchi bokkeumbap, kimchi fried rice.

~640
Nasi goreng kimchi

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein20 g
  • Karbohidrat77 g
  • Lemak28 g

Satu porsi

Porsi
1 piring nasi goreng kimchi restoran dengan telur ceplok di atasnya
Berat
~376 g
Per 100 g
~170

Hidangannya

Tentang nasi goreng kimchi

Nasi goreng kimchi adalah nasi yang ditumis dengan kimchi cincang, sering dengan daging babi atau Spam, lalu diberi telur ceplok. Basis data komposisi pangan Korea mengukur versi restoran sekitar 167 per 100 g, jadi sepiring 330 g sekitar 550 sebelum telur, dan sekitar 640 dengan telurnya.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Nasi goreng kimchi · angka kasar

  • Tanpa telur ceplok~550
  • Dengan telur ceplok~640
  • Piring lebih besar (sekitar 450 g) dengan telur~840

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 450 dan piring lain 840

  • Minyak untuk menggoreng nasi
  • Spam, bacon, atau daging babi yang dicampur
  • Telur ceplok di atasnya (sekitar 90)
  • Piring yang lebih besar

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Kurangi Spam-nya
  • Pesan porsi lebih kecil atau berbagi
  • Padukan dengan sup, bukan nasi kedua

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Korea

Masakan Korea · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Hotteok~2501 hotteok kaki lima isi gula merah dan biji-bijian · biasanya 170–420
  • Sundubu jjigae~2801 mangkuk tanah liat (ttukbaegi) restoran berisi kimchi sundubu dengan telur mentah, nasi tidak dihitung · biasanya 170–520
  • Japchae~2901 piring soun tumis dengan sayur dan daging sapi · biasanya 220–450
  • Kimbap~3201 gulungan utuh, biasanya dipotong 8–10 iris · biasanya 250–480
  • Bulgogi sapi~3401 porsi daging sapi bermarinasi, tanpa nasi dan lauk · biasanya 250–520
  • Corn dog Korea~380satu corn dog Korea isi mozzarella atau setengah sosis setengah keju, sebelum gula dan saus · biasanya 240–550
  • Budae jjigae~400porsi untuk 1 orang dari panci (1-inbun), isi ham, sosis, dan tahu, sebelum mi dan nasi · biasanya 330–870
  • Tteokbokki~4801 piring restoran · biasanya 350–750
  • Bibimbap~6401 mangkuk berisi nasi, sayur, daging sapi, telur, dan gochujang · biasanya 480–850
  • Nasi goreng kimchi~6401 piring nasi goreng kimchi restoran dengan telur ceplok di atasnya · biasanya 450–840
  • Samgyeopsal (pork belly BBQ Korea)~7001 porsi pork belly panggang, tanpa nasi, sayur bungkus, atau lauk · biasanya 470–930
  • Ayam goreng Korea~860setengah ekor ayam, sekitar 5 potong daging dan kulit renyah · biasanya 500–1.300

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. Korea MFDS Food Composition Database — Kimchi fried rice (볶음밥_김치), restaurant, per 100 g
  2. Korea MFDS Food Composition Database — Kimchi fried rice (볶음밥_김치), home-style, 330 g serving
  3. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Egg, whole, cooked, fried (large egg, 46 g), FDC 173423

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam nasi goreng kimchi?

Satu porsi nasi goreng kimchi di restoran (1 piring nasi goreng kimchi restoran dengan telur ceplok di atasnya, sekitar 376 g) biasanya sekitar 640 kalori, umumnya 450–840. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori nasi goreng kimchi pakai telur?

Sekitar 640 untuk sepiring restoran 330 g dengan satu telur ceplok; telurnya menyumbang sekitar 90.

Berapa kalori nasi goreng kimchi per 100 gram?

Sekitar 167 per 100 g untuk versi restoran di basis data komposisi pangan Korea, sebelum telur atau keju.

Apa yang mengubah kalori nasi goreng kimchi?

Minyak untuk menggoreng nasi. Spam, bacon, atau daging babi yang dicampur.

Bagaimana cara memesan nasi goreng kimchi yang lebih ringan?

Kurangi Spam-nya. Pesan porsi lebih kecil atau berbagi.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.