PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Nasi goreng Yangzhou

Kalori · Masakan Tionghoa

Kalori nasi goreng Yangzhou

Satu porsi nasi goreng Yangzhou di restoran (1 piring restoran, sekitar 430 g) biasanya sekitar 830 kalori, umumnya 600–1.000.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga Yangzhou fried rice.

~830
Nasi goreng Yangzhou

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein25 g
  • Karbohidrat121 g
  • Lemak28 g

Satu porsi

Porsi
1 piring restoran
Berat
~430 g
Per 100 g
~193

Hidangannya

Tentang nasi goreng Yangzhou

Nasi goreng Yangzhou adalah nasi yang ditumis di wajan panas dengan minyak, telur, dan daging seperti char siu atau udang. Kalorinya naik bersama minyak dan ukuran piring restoran, yang sering berisi dua sampai tiga cangkir nasi.

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 600 dan piring lain 1.000

  • Minyak untuk menggoreng nasi
  • Telur, char siu, dan lap cheong (sosis Tionghoa)
  • Ukuran piring yang besar

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Bagi sebagai lauk untuk satu meja
  • Minta minyaknya dikurangi
  • Tambah sepiring sayur tumis

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Tionghoa

Masakan Tionghoa · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Siomay dim sum (siu mai)~1604 potong, satu keranjang kukus · biasanya 120–260
  • Xiao long bao~3601 keranjang isi 6 pangsit kuah babi · biasanya 270–480
  • Babi asam manis~5201 porsi lauk utama, tanpa nasi · biasanya 400–800
  • Nasi goreng Yangzhou~8301 piring restoran · biasanya 600–1.000

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. HealthXchange (SingHealth) — Fried rice with egg, seafood and meat, 428 g serving
  2. USDA FoodData Central (FNDDS) — Rice, fried, NFS
  3. Korea MFDS Food Composition Database — Fried rice, restaurant (볶음밥)

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam nasi goreng Yangzhou?

Satu porsi nasi goreng Yangzhou di restoran (1 piring restoran, sekitar 430 g) biasanya sekitar 830 kalori, umumnya 600–1.000. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Mana yang lebih tinggi, nasi goreng Yangzhou atau nasi goreng biasa?

Sepiring Yangzhou di restoran sekitar 830, sering berisi dua sampai tiga cangkir nasi; sepiring nasi goreng restoran sekitar 640. Ukuran piring dan minyaknya yang paling membedakan.

Apakah nasi goreng Yangzhou lauk atau menu utama?

Dalam makan bersama ala Tionghoa, ia lauk untuk satu meja; dimakan sendiri, satu piring sudah satu kali makan.

Apa yang mengubah kalori nasi goreng Yangzhou?

Minyak untuk menggoreng nasi. Telur, char siu, dan lap cheong (sosis Tionghoa).

Bagaimana cara memesan nasi goreng Yangzhou yang lebih ringan?

Bagi sebagai lauk untuk satu meja. Minta minyaknya dikurangi.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.