PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Takoyaki

Kalori · Masakan Jepang

Kalori takoyaki

Satu porsi takoyaki di restoran (1 perahu berisi 8 takoyaki besar dengan saus, mayones, aonori, dan katsuobushi, sekitar 260 g) biasanya sekitar 420 kalori, umumnya 250–650.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga bola gurita.

~420
Takoyaki

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein14 g
  • Karbohidrat54 g
  • Lemak16 g

Satu porsi

Porsi
1 perahu berisi 8 takoyaki besar dengan saus, mayones, aonori, dan katsuobushi
Berat
~260 g
Per 100 g
~159

Hidangannya

Tentang takoyaki

Takoyaki adalah bola adonan berisi potongan gurita, dimasak di cetakan bulat lalu diberi saus manis, mayones, rumput laut, dan serutan ikan cakalang. Label takoyaki Jepang mencatat sekitar 130–160 per 100 g, jadi satu perahu berisi 8 bola besar dengan topping sekitar 420.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Takoyaki · angka kasar

  • 1 bola besar dengan topping~50
  • Isi 6~310
  • Isi 8~420
  • Isi 12~630

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 250 dan piring lain 650

  • Jumlah bola di perahunya (6, 8, atau 12)
  • Ukuran bola: sekitar 20–35 g per buah
  • Mayones yang disiram di atasnya
  • Kulit renyah yang digoreng minyak di beberapa kedai

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Bagi satu perahu isi 8
  • Minta mayones sedikit
  • Pilih versi celup kecap atau dashi

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Jepang

Masakan Jepang · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Nigiri salmon~1102 potong, satu piring · biasanya 70–150
  • Onigiri~1701 onigiri salmon dari minimarket, dibungkus nori · biasanya 160–260
  • Sashimi salmon~220sekitar 100 g salmon mentah iris, kira-kira enam sampai delapan iris · biasanya 150–340
  • California roll~3001 gulungan yang dipotong 8 · biasanya 230–420
  • Udon kuah~3001 mangkuk kake udon polos dalam kuah dashi, tanpa tempura atau topping tambahan · biasanya 250–650
  • Chicken karaage~3105 potong ayam karaage goreng · biasanya 230–500
  • Gyoza~3106 gyoza babi goreng wajan, tanpa saus cocolan · biasanya 200–480
  • Takoyaki~4201 perahu berisi 8 takoyaki besar dengan saus, mayones, aonori, dan katsuobushi · biasanya 250–650
  • Okonomiyaki~5101 okonomiyaki babi dan telur (butatama) dengan saus dan sedikit mayones · biasanya 400–600
  • Ayam teriyaki dengan nasi~5801 rice bowl ayam teriyaki ukuran reguler dengan sayuran · biasanya 250–870
  • Gyudon~6301 mangkuk ukuran reguler (nami) · biasanya 470–1.010
  • Kari Jepang dengan nasi~7001 piring kari babi Jepang dengan nasi standar 300 g · biasanya 570–960

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. Green Beans by AEON product page — TableMark Gottsu Umai large takoyaki, 6 pieces with toppings, 197 g, label values
  2. Green Beans by AEON product page — Topvalu frozen takoyaki, label values per 20 g piece

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam takoyaki?

Satu porsi takoyaki di restoran (1 perahu berisi 8 takoyaki besar dengan saus, mayones, aonori, dan katsuobushi, sekitar 260 g) biasanya sekitar 420 kalori, umumnya 250–650. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori 1 butir takoyaki?

Sekitar 50 untuk satu bola besar dengan saus dan mayonesnya, dan sekitar 26 untuk bola kecil 20 g tanpa topping.

Berapa kalori takoyaki isi 8?

Sekitar 420 untuk 8 bola besar dengan saus dan mayones. Isi 6 sekitar 310; isi 12 sekitar 630.

Apa yang mengubah kalori takoyaki?

Jumlah bola di perahunya (6, 8, atau 12). Ukuran bola: sekitar 20–35 g per buah.

Bagaimana cara memesan takoyaki yang lebih ringan?

Bagi satu perahu isi 8. Minta mayones sedikit.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.