PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Chicken wings

Kalori · Masakan Amerika & Inggris

Kalori chicken wings

Satu porsi chicken wings di restoran (6 potong sayap ayam bersaus ala restoran, sekitar 210 g) biasanya sekitar 570 kalori, umumnya 400–900.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga sayap ayam.

~570
Chicken wings

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein35 g
  • Karbohidrat13 g
  • Lemak42 g

Satu porsi

Porsi
6 potong sayap ayam bersaus ala restoran
Berat
~210 g
Per 100 g
~272

Hidangannya

Tentang chicken wings

Chicken wings sebagian besar kulit dan daging, jadi lemak dari kulit dan penggorengan yang menentukan angkanya, dengan saus yang menambah lagi. Cocolan krim di samping menambah lebih banyak.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Chicken wings · angka kasar

  • Satu potong bersaus~95
  • Selusin potong~1.150

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 400 dan piring lain 900

  • Digoreng, dan apakah sayapnya dibalut tepung
  • Saus berbasis mentega atau saus manis
  • Cocolan blue cheese atau ranch

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pilih wings bumbu kering (dry rub) atau panggang
  • Bagi sepiring dan tambah seledri dan wortel
  • Minta cocolannya dipisah

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Amerika & Inggris

Masakan Amerika & Inggris · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Hot dog~3001 hot dog sosis sapi dalam roti putih dengan mustard · biasanya 250–650
  • Caesar salad~4001 salad pembuka dengan sekitar 45 g dressing · biasanya 250–800
  • Salmon panggang~4401 fillet restoran, tanpa pendamping · biasanya 300–650
  • Kentang goreng~4901 porsi kentang goreng restoran · biasanya 250–700
  • Chicken wings~5706 potong sayap ayam bersaus ala restoran · biasanya 400–900
  • Steak ribeye~5701 ribeye 10 oz (berat mentah), tanpa pendamping · biasanya 450–1.000
  • Waffle Belgia~5801 waffle Belgia tebal, sebelum topping · biasanya 320–1.100
  • Chicken tenders~6101 porsi isi 4–5 tenders bertepung, sebelum kentang goreng dan cocolan · biasanya 290–1.100
  • Cheeseburger~6301 cheeseburger restoran dengan patty besar, tanpa kentang goreng · biasanya 300–1.100
  • Fish and chips~1.0001 porsi ikan cod bertepung dan kentang goreng ala kedai Inggris · biasanya 800–1.400

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central (FNDDS 2021–2023) — Chicken "wings" with hot sauce, from fast food / restaurant, FDC 2706070
  2. USDA FoodData Central (FNDDS 2021–2023) — Chicken "wings", plain, from fast food / restaurant, FDC 2706072

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam chicken wings?

Satu porsi chicken wings di restoran (6 potong sayap ayam bersaus ala restoran, sekitar 210 g) biasanya sekitar 570 kalori, umumnya 400–900. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori satu chicken wing?

Sekitar 95 untuk satu potong bersaus di restoran, jadi enam mendekati 570 dan selusin mendekati 1.150.

Apakah wings dry rub lebih ringan daripada wings bersaus?

Biasanya. Saus mentega dan saus manis menambah di atas kulit dan minyak goreng, jadi dry rub atau panggang lebih rendah.

Apa yang mengubah kalori chicken wings?

Digoreng, dan apakah sayapnya dibalut tepung. Saus berbasis mentega atau saus manis.

Bagaimana cara memesan chicken wings yang lebih ringan?

Pilih wings bumbu kering (dry rub) atau panggang. Bagi sepiring dan tambah seledri dan wortel.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.