PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Steak ribeye

Kalori · Masakan Amerika & Inggris

Kalori steak ribeye

Satu porsi steak ribeye di restoran (1 ribeye 10 oz (berat mentah), tanpa pendamping, sekitar 220 g) biasanya sekitar 570 kalori, umumnya 450–1.000.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga ribeye.

~570
Steak ribeye

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein55 g
  • Karbohidrat0 g
  • Lemak39 g

Satu porsi

Porsi
1 ribeye 10 oz (berat mentah), tanpa pendamping
Berat
~220 g
Per 100 g
~260

Hidangannya

Tentang steak ribeye

Ribeye hampir tanpa karbohidrat; energinya dari protein dan marbling lemak yang membuatnya juicy. Ukuran paling menentukan, dan mentega atau saus ala steakhouse menambah lagi.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Steak ribeye · angka kasar

  • Ribeye 8 oz~460
  • Ribeye 10 oz~570
  • Ribeye 16 oz~910

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 450 dan piring lain 1.000

  • Marbling: ribeye termasuk potongan yang lebih berlemak
  • Ukuran steak: 8 oz sampai 16 oz
  • Diolesi mentega dan saus

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pilih potongan lebih kecil atau bagi yang besar
  • Pilih sirloin atau tenderloin untuk potongan lebih ramping
  • Minta sausnya dipisah

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Amerika & Inggris

Masakan Amerika & Inggris · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Hot dog~3001 hot dog sosis sapi dalam roti putih dengan mustard · biasanya 250–650
  • Caesar salad~4001 salad pembuka dengan sekitar 45 g dressing · biasanya 250–800
  • Salmon panggang~4401 fillet restoran, tanpa pendamping · biasanya 300–650
  • Kentang goreng~4901 porsi kentang goreng restoran · biasanya 250–700
  • Chicken wings~5706 potong sayap ayam bersaus ala restoran · biasanya 400–900
  • Steak ribeye~5701 ribeye 10 oz (berat mentah), tanpa pendamping · biasanya 450–1.000
  • Waffle Belgia~5801 waffle Belgia tebal, sebelum topping · biasanya 320–1.100
  • Chicken tenders~6101 porsi isi 4–5 tenders bertepung, sebelum kentang goreng dan cocolan · biasanya 290–1.100
  • Cheeseburger~6301 cheeseburger restoran dengan patty besar, tanpa kentang goreng · biasanya 300–1.100
  • Fish and chips~1.0001 porsi ikan cod bertepung dan kentang goreng ala kedai Inggris · biasanya 800–1.400

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central (FNDDS 2021–2023) — Beef, steak, ribeye, NS as to fat eaten, FDC 2705828
  2. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Restaurant, family style, sirloin steak, FDC 169016

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam steak ribeye?

Satu porsi steak ribeye di restoran (1 ribeye 10 oz (berat mentah), tanpa pendamping, sekitar 220 g) biasanya sekitar 570 kalori, umumnya 450–1.000. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Apakah steak ribeye lebih berlemak daripada steak lain?

Ya, ribeye termasuk potongan dengan marbling lebih banyak. Sirloin atau tenderloin lebih ramping untuk ukuran yang sama.

Apakah steak mengandung karbohidrat?

Hampir tidak. Di piring steakhouse, karbohidratnya datang dari pendamping, saus, dan roti.

Apa yang mengubah kalori steak ribeye?

Marbling: ribeye termasuk potongan yang lebih berlemak. Ukuran steak: 8 oz sampai 16 oz.

Bagaimana cara memesan steak ribeye yang lebih ringan?

Pilih potongan lebih kecil atau bagi yang besar. Pilih sirloin atau tenderloin untuk potongan lebih ramping.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.