PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Cheeseburger

Kalori · Masakan Amerika & Inggris

Kalori cheeseburger

Satu porsi cheeseburger di restoran (1 cheeseburger restoran dengan patty besar, tanpa kentang goreng, sekitar 210 g) biasanya sekitar 630 kalori, umumnya 300–1.100.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan.

~630
Cheeseburger

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein39 g
  • Karbohidrat32 g
  • Lemak37 g

Satu porsi

Porsi
1 cheeseburger restoran dengan patty besar, tanpa kentang goreng
Berat
~210 g
Per 100 g
~299

Hidangannya

Tentang cheeseburger

Sebagian besar energi cheeseburger datang dari patty daging sapi dan kejunya, yang membawa lemak, dengan roti yang menyumbang sebagian besar karbohidrat. Burger kecil fast food sekitar 300; burger besar di restoran dengan saus bisa melewati 1.000.

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 300 dan piring lain 1.100

  • Ukuran dan kadar lemak patty
  • Keju, mayo, dan saus
  • Ukuran roti, dan patty ganda

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pilih satu patty dan lewati keju tambahan
  • Ganti kentang goreng dengan salad
  • Minta sausnya dipisah

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Amerika & Inggris

Masakan Amerika & Inggris · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Hot dog~3001 hot dog sosis sapi dalam roti putih dengan mustard · biasanya 250–650
  • Caesar salad~4001 salad pembuka dengan sekitar 45 g dressing · biasanya 250–800
  • Salmon panggang~4401 fillet restoran, tanpa pendamping · biasanya 300–650
  • Kentang goreng~4901 porsi kentang goreng restoran · biasanya 250–700
  • Chicken wings~5706 potong sayap ayam bersaus ala restoran · biasanya 400–900
  • Steak ribeye~5701 ribeye 10 oz (berat mentah), tanpa pendamping · biasanya 450–1.000
  • Waffle Belgia~5801 waffle Belgia tebal, sebelum topping · biasanya 320–1.100
  • Chicken tenders~6101 porsi isi 4–5 tenders bertepung, sebelum kentang goreng dan cocolan · biasanya 290–1.100
  • Cheeseburger~6301 cheeseburger restoran dengan patty besar, tanpa kentang goreng · biasanya 300–1.100
  • Fish and chips~1.0001 porsi ikan cod bertepung dan kentang goreng ala kedai Inggris · biasanya 800–1.400

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central (FNDDS 2021–2023) — Cheeseburger, on white bun, 1 large patty, FDC 2706903
  2. USDA FoodData Central (SR Legacy) — McDONALD'S, Cheeseburger, FDC 170320 (119 g burger)
  3. USDA FoodData Central (SR Legacy) — BURGER KING, Cheeseburger, FDC 170329

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam cheeseburger?

Satu porsi cheeseburger di restoran (1 cheeseburger restoran dengan patty besar, tanpa kentang goreng, sekitar 210 g) biasanya sekitar 630 kalori, umumnya 300–1.100. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori burger dan kentang goreng?

Cheeseburger restoran sekitar 630, dan satu porsi kentang goreng sekitar 490, jadi bersama-sama mendekati 1.100.

Berapa kalori cheeseburger fast food?

Cheeseburger kecil ala fast food mendekati 300. Halaman ini menghitung burger restoran dengan patty besar, sekitar 630.

Apa yang mengubah kalori cheeseburger?

Ukuran dan kadar lemak patty. Keju, mayo, dan saus.

Bagaimana cara memesan cheeseburger yang lebih ringan?

Pilih satu patty dan lewati keju tambahan. Ganti kentang goreng dengan salad.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.