PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Frozen yogurt (froyo)

Kalori · Kafe & hidangan penutup

Kalori frozen yogurt

Satu porsi frozen yogurt di restoran (satu gelas sedang froyo soft serve vanila ambil sendiri, sekitar 1½ cangkir, sebelum topping, sekitar 260 g) biasanya sekitar 410 kalori, umumnya 200–800.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga froyo, yogurt beku.

~410
Frozen yogurt (froyo)

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein10 g
  • Karbohidrat63 g
  • Lemak15 g

Satu porsi

Porsi
satu gelas sedang froyo soft serve vanila ambil sendiri, sekitar 1½ cangkir, sebelum topping
Berat
~260 g
Per 100 g
~159

Hidangannya

Tentang frozen yogurt

Froyo ambil sendiri adalah frozen yogurt soft serve yang kamu tuang sendiri lalu dibayar per berat, jadi ukuran gelasnya yang paling menentukan. Soft serve vanila polos sekitar 160 per 100 g, lebih ringan dari es krim vanila yang sekitar 210, tetapi gelas sedang memuat jauh lebih banyak dari satu scoop, dan topping permen atau saus menambah lagi.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Frozen yogurt (froyo) · angka kasar

  • Satu cangkir (175 g), tanpa topping~280
  • Gelas kecil froyo vanila scoop (160 g)~200

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 200 dan piring lain 800

  • Ukuran gelas: gelas ambil sendiri cepat penuh
  • Topping: permen, potongan kue, saus
  • Soft serve lebih berangin tapi lebih manis dari froyo scoop

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Ambil gelas kecil
  • Topping buah segar, bukan permen
  • Satu gelas, dua sendok

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari kafe & hidangan penutup

Kafe & hidangan penutup · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Cappuccino~1001 cappuccino kafe ukuran kecil, 12 fl oz (sekitar 360 ml) · biasanya 60–180
  • Caffè latte~2101 latte kafe ukuran medium, 16 fl oz (sekitar 480 ml) · biasanya 100–300
  • Mochi es krim~210tiga buah, masing-masing sekitar 35 g · biasanya 140–330
  • Donat glazed~2501 donat ragi glazed ukuran sedang · biasanya 190–450
  • Es krim~2501 scoop besar ala kedai es krim dalam cup · biasanya 130–500
  • Matcha latte~2501 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis · biasanya 180–400
  • Bubble tea (milk tea dengan boba)~2801 gelas 500 ml dengan boba, gula normal · biasanya 180–450
  • Coklat Dubai~280sepertiga batang 145 g gaya Dubai · biasanya 200–820
  • Croissant~2801 croissant mentega dari kafe · biasanya 200–450
  • Dirty soda (Dirty Dr Pepper)~320satu gelas 24 fl oz (sekitar 710 ml) dengan es: soda rasa Dr Pepper dengan 1 fl oz sirup kelapa dan jeruk nipis · biasanya 200–610
  • Croffle (croissant waffle)~330satu croffle polos ukuran kafe, sebelum topping · biasanya 210–700
  • Basque cheesecake (burnt cheesecake)~3501 potong kafe, seperenam kue 600 g · biasanya 240–600

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central — Frozen yogurt, soft serve, vanilla (FNDDS; 1 cup = 175 g), FDC 2705454
  2. USDA FoodData Central — Frozen yogurt, vanilla (FNDDS; small cup 160 g), FDC 2705452
  3. USDA FoodData Central — Ice cream, vanilla (FNDDS), FDC 2705630

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam frozen yogurt?

Satu porsi frozen yogurt di restoran (satu gelas sedang froyo soft serve vanila ambil sendiri, sekitar 1½ cangkir, sebelum topping, sekitar 260 g) biasanya sekitar 410 kalori, umumnya 200–800. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Apakah kalori frozen yogurt lebih rendah dari es krim?

Per gram, ya: froyo soft serve vanila sekitar 160 per 100 g, dibanding sekitar 210 untuk es krim vanila. Tapi gelas ambil sendiri biasanya lebih besar dari satu scoop.

Berapa kalori froyo gelas kecil?

Sekitar 200 kalori untuk gelas kecil 160 g vanila polos, sebelum topping.

Apa yang mengubah kalori frozen yogurt?

Ukuran gelas: gelas ambil sendiri cepat penuh. Topping: permen, potongan kue, saus.

Bagaimana cara memesan frozen yogurt yang lebih ringan?

Ambil gelas kecil. Topping buah segar, bukan permen.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.