PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Donat glazed

Kalori · Kafe & hidangan penutup

Kalori donat glazed

Satu porsi donat glazed di restoran (1 donat ragi glazed ukuran sedang, sekitar 60 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 190–450.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga donat gula.

~250
Donat glazed

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein4 g
  • Karbohidrat29 g
  • Lemak14 g

Satu porsi

Porsi
1 donat ragi glazed ukuran sedang
Berat
~60 g
Per 100 g
~421

Hidangannya

Tentang donat glazed

Donat glazed adalah adonan ragi yang digoreng dengan lapisan gula tipis, jadi energinya terbagi antara minyak goreng dan gula. Donat isi krim dan donat cake bertopping cokelat lebih tinggi.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Donat glazed · angka kasar

  • Isi selai (85 g)~290
  • Donat cake bertopping cokelat (67 g)~300

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 190 dan piring lain 450

  • Minyak goreng
  • Glaze, icing, dan meses
  • Isian: selai, custard, atau krim

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pilih glazed polos, bukan yang berisi
  • Pilih donat mini
  • Bagi satu donat sambil ngopi

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari kafe & hidangan penutup

Kafe & hidangan penutup · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Cappuccino~1001 cappuccino kafe ukuran kecil, 12 fl oz (sekitar 360 ml) · biasanya 60–180
  • Caffè latte~2101 latte kafe ukuran medium, 16 fl oz (sekitar 480 ml) · biasanya 100–300
  • Donat glazed~2501 donat ragi glazed ukuran sedang · biasanya 190–450
  • Es krim~2501 scoop besar ala kedai es krim dalam cup · biasanya 130–500
  • Matcha latte~2501 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis · biasanya 180–400
  • Bubble tea (milk tea dengan boba)~2801 gelas 500 ml dengan boba, gula normal · biasanya 180–450
  • Croissant~2801 croissant mentega dari kafe · biasanya 200–450
  • Brownies~4001 potong brownies kafe · biasanya 250–750
  • Pancake (3 lembar)~4603 pancake ukuran sedang, sebelum sirup dan mentega · biasanya 350–900
  • Tiramisu~5301 porsi restoran · biasanya 350–750
  • Cheesecake~7001 potong restoran · biasanya 400–1.300

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns), FDC 172758 (medium 60 g)
  2. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling, FDC 172759 (85 g)
  3. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted, FDC 174991 (large 67 g)
  4. UK CoFID 2021 (McCance and Widdowson's Composition of Foods) — Doughnuts, ring, iced, code 11-850

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam donat glazed?

Satu porsi donat glazed di restoran (1 donat ragi glazed ukuran sedang, sekitar 60 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 190–450. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori donat isi atau donat cokelat?

Donat isi selai sekitar 290 dan donat cake bertopping cokelat sekitar 300, dibanding sekitar 250 untuk glazed polos.

Mana yang lebih tinggi, donat atau croissant?

Hampir sama: donat glazed sekitar 250 dan croissant kafe sekitar 280.

Apa yang mengubah kalori donat glazed?

Minyak goreng. Glaze, icing, dan meses.

Bagaimana cara memesan donat glazed yang lebih ringan?

Pilih glazed polos, bukan yang berisi. Pilih donat mini.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.