PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Es krim

Kalori · Kafe & hidangan penutup

Kalori es krim

Satu porsi es krim di restoran (1 scoop besar ala kedai es krim dalam cup, sekitar 120 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 130–500.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga ice cream.

~250
Es krim

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein4 g
  • Karbohidrat28 g
  • Lemak13 g

Satu porsi

Porsi
1 scoop besar ala kedai es krim dalam cup
Berat
~120 g
Per 100 g
~207

Hidangannya

Tentang es krim

Es krim mendapat energinya dari krim dan gula dalam porsi yang kira-kira seimbang. Scoop premium dan ala gelato, cone wafel, dan saus semuanya membuat angkanya naik.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Es krim · angka kasar

  • Dua scoop~500

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 130 dan piring lain 500

  • Jumlah dan ukuran scoop
  • Es krim premium punya krim lebih banyak
  • Cone, saus, dan topping

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pesan ukuran anak atau satu scoop
  • Pilih cup, bukan cone wafel
  • Pilih sorbet atau rasa buah

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari kafe & hidangan penutup

Kafe & hidangan penutup · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Cappuccino~1001 cappuccino kafe ukuran kecil, 12 fl oz (sekitar 360 ml) · biasanya 60–180
  • Caffè latte~2101 latte kafe ukuran medium, 16 fl oz (sekitar 480 ml) · biasanya 100–300
  • Donat glazed~2501 donat ragi glazed ukuran sedang · biasanya 190–450
  • Es krim~2501 scoop besar ala kedai es krim dalam cup · biasanya 130–500
  • Matcha latte~2501 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis · biasanya 180–400
  • Bubble tea (milk tea dengan boba)~2801 gelas 500 ml dengan boba, gula normal · biasanya 180–450
  • Croissant~2801 croissant mentega dari kafe · biasanya 200–450
  • Brownies~4001 potong brownies kafe · biasanya 250–750
  • Pancake (3 lembar)~4603 pancake ukuran sedang, sebelum sirup dan mentega · biasanya 350–900
  • Tiramisu~5301 porsi restoran · biasanya 350–750
  • Cheesecake~7001 potong restoran · biasanya 400–1.300

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central (FNDDS 2021–2023) — Ice cream, vanilla, FDC 2705630
  2. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Ice creams, vanilla, FDC 167575

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam es krim?

Satu porsi es krim di restoran (1 scoop besar ala kedai es krim dalam cup, sekitar 120 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 130–500. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori satu scoop es krim?

Satu scoop besar ala kedai es krim, sekitar 120 g, sekitar 250. Dua scoop sekitar 500.

Apakah gelato lebih tinggi daripada es krim?

Scoop premium dan ala gelato bisa lebih tinggi daripada scoop standar; satu scoop besar vanila sekitar 250.

Apa yang mengubah kalori es krim?

Jumlah dan ukuran scoop. Es krim premium punya krim lebih banyak.

Bagaimana cara memesan es krim yang lebih ringan?

Pesan ukuran anak atau satu scoop. Pilih cup, bukan cone wafel.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.