PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Croissant

Kalori · Kafe & hidangan penutup

Kalori croissant

Satu porsi croissant di restoran (1 croissant mentega dari kafe, sekitar 70 g) biasanya sekitar 280 kalori, umumnya 200–450.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan.

~280
Croissant

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein6 g
  • Karbohidrat32 g
  • Lemak15 g

Satu porsi

Porsi
1 croissant mentega dari kafe
Berat
~70 g
Per 100 g
~406

Hidangannya

Tentang croissant

Lapisan croissant yang renyah berasal dari mentega yang dilipat ke dalam adonan, jadi hampir separuh energinya lemak. Versi almond dan cokelat menambah lebih banyak.

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 200 dan piring lain 450

  • Mentega yang dilipat ke dalam adonan
  • Ukuran
  • Isian seperti almond atau cokelat

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pilih yang polos, bukan berisi
  • Bagi croissant yang besar
  • Padukan dengan buah

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari kafe & hidangan penutup

Kafe & hidangan penutup · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Cappuccino~1001 cappuccino kafe ukuran kecil, 12 fl oz (sekitar 360 ml) · biasanya 60–180
  • Caffè latte~2101 latte kafe ukuran medium, 16 fl oz (sekitar 480 ml) · biasanya 100–300
  • Donat glazed~2501 donat ragi glazed ukuran sedang · biasanya 190–450
  • Es krim~2501 scoop besar ala kedai es krim dalam cup · biasanya 130–500
  • Matcha latte~2501 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis · biasanya 180–400
  • Bubble tea (milk tea dengan boba)~2801 gelas 500 ml dengan boba, gula normal · biasanya 180–450
  • Croissant~2801 croissant mentega dari kafe · biasanya 200–450
  • Brownies~4001 potong brownies kafe · biasanya 250–750
  • Pancake (3 lembar)~4603 pancake ukuran sedang, sebelum sirup dan mentega · biasanya 350–900
  • Tiramisu~5301 porsi restoran · biasanya 350–750
  • Cheesecake~7001 potong restoran · biasanya 400–1.300

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central (FNDDS 2021–2023) — Croissant, FDC 2707678
  2. UK CoFID 2021 (McCance and Widdowson's Composition of Foods) — Croissants, code 11-988
  3. USDA FoodData Central (SR Legacy) — Croissants, butter, FDC 174987

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam croissant?

Satu porsi croissant di restoran (1 croissant mentega dari kafe, sekitar 70 g) biasanya sekitar 280 kalori, umumnya 200–450. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori croissant cokelat?

Isian almond dan cokelat menambah dari croissant polos 70 g yang sekitar 280; croissant berisi yang besar bisa mencapai sekitar 450.

Kenapa croissant tinggi kalori untuk ukurannya?

Lapisannya adalah mentega yang dilipat ke adonan, jadi hampir separuh energinya lemak.

Apa yang mengubah kalori croissant?

Mentega yang dilipat ke dalam adonan. Ukuran.

Bagaimana cara memesan croissant yang lebih ringan?

Pilih yang polos, bukan berisi. Bagi croissant yang besar.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.