PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Matcha latte

Kalori · Kafe & hidangan penutup

Kalori matcha latte

Satu porsi matcha latte di restoran (1 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis, sekitar 430 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 180–400.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan.

~250
Matcha latte

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein14 g
  • Karbohidrat34 g
  • Lemak7 g

Satu porsi

Porsi
1 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis
Berat
~430 g
Per 100 g
~58

Hidangannya

Tentang matcha latte

Matcha latte adalah bubuk teh hijau yang dikocok dengan sedikit air lalu ditambah susu panas atau es. Tehnya sendiri hanya beberapa kalori; hampir semuanya dari susu dan pemanis yang dimasukkan.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Matcha latte · angka kasar

  • Dengan susu full cream~290
  • Tanpa gula~200

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 180 dan piring lain 400

  • Susunya — susu full cream dan gelas lebih besar menambah paling banyak
  • Pemanis atau campuran matcha yang sudah manis
  • Whipped cream atau sirup rasa

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Pesan tanpa gula
  • Pilih susu skim atau susu nabati tanpa gula
  • Pilih gelas 12 oz

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari kafe & hidangan penutup

Kafe & hidangan penutup · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Cappuccino~1001 cappuccino kafe ukuran kecil, 12 fl oz (sekitar 360 ml) · biasanya 60–180
  • Caffè latte~2101 latte kafe ukuran medium, 16 fl oz (sekitar 480 ml) · biasanya 100–300
  • Donat glazed~2501 donat ragi glazed ukuran sedang · biasanya 190–450
  • Es krim~2501 scoop besar ala kedai es krim dalam cup · biasanya 130–500
  • Matcha latte~2501 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis · biasanya 180–400
  • Bubble tea (milk tea dengan boba)~2801 gelas 500 ml dengan boba, gula normal · biasanya 180–450
  • Croissant~2801 croissant mentega dari kafe · biasanya 200–450
  • Brownies~4001 potong brownies kafe · biasanya 250–750
  • Pancake (3 lembar)~4603 pancake ukuran sedang, sebelum sirup dan mentega · biasanya 350–900
  • Tiramisu~5301 porsi restoran · biasanya 350–750
  • Cheesecake~7001 potong restoran · biasanya 400–1.300

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. USDA FoodData Central (FNDDS) — Milk, reduced fat (2%), FDC 2705386
  2. Standard Tables of Food Composition in Japan (MEXT, 8th ed. 2023) — Matcha, powder (16035)
  3. USDA FoodData Central (FNDDS) — Syrup, NFS, FDC 2710272

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam matcha latte?

Satu porsi matcha latte di restoran (1 matcha latte kafe 16 oz dengan susu 2%, manis, sekitar 430 g) biasanya sekitar 250 kalori, umumnya 180–400. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori matcha latte no sugar?

Sekitar 200 untuk 16 oz; dengan susu full cream dan pemanis, sekitar 290.

Mana yang lebih tinggi, matcha latte atau latte kopi?

Sedikit lebih tinggi matcha latte kalau manis: sekitar 250 untuk 16 oz, dibanding sekitar 210 untuk latte medium. Di keduanya, susu adalah bagian terbesar.

Apa yang mengubah kalori matcha latte?

Susunya — susu full cream dan gelas lebih besar menambah paling banyak. Pemanis atau campuran matcha yang sudah manis.

Bagaimana cara memesan matcha latte yang lebih ringan?

Pesan tanpa gula. Pilih susu skim atau susu nabati tanpa gula.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.