PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Satay ayam ala Malaysia

Kalori · Masakan Malaysia & Singapura

Kalori satay ayam ala Malaysia

Satu porsi satay ayam ala Malaysia di restoran (10 tusuk ayam panggang, tanpa saus kacang, ketupat, dan mentimun, sekitar 150 g) biasanya sekitar 290 kalori, umumnya 200–550.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga chicken satay.

~290
Satay ayam ala Malaysia

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein33 g
  • Karbohidrat5 g
  • Lemak15 g

Satu porsi

Porsi
10 tusuk ayam panggang, tanpa saus kacang, ketupat, dan mentimun
Berat
~150 g
Per 100 g
~191

Hidangannya

Tentang satay ayam ala Malaysia

Satay ala Malaysia dan Singapura adalah ayam bermarinasi yang dipanggang di atas arang, jadi dagingnya sendiri cukup ramping. Saus kacangnya yang menyimpan banyak energi tambahan, jadi seberapa banyak kamu mencocol lebih menentukan daripada jumlah tusuknya.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Satay ayam ala Malaysia · angka kasar

  • Satu tusuk~30

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 200 dan piring lain 550

  • Daging paha dan lemak di tusukan
  • Saus kacang, yang disajikan semangkuk
  • Ketupat di sampingnya

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Cocol tipis-tipis ke saus kacang
  • Kenyangkan diri dengan mentimun dan bawang
  • Bagi sepuluh tusuk untuk satu meja

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Malaysia & Singapura

Masakan Malaysia & Singapura · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Satay ayam ala Malaysia~29010 tusuk ayam panggang, tanpa saus kacang, ketupat, dan mentimun · biasanya 200–550
  • Roti canai~4202 lembar polos, tanpa kari · biasanya 330–600
  • Nasi lemak~4901 piring dasar: nasi santan, telur, ikan bilis, kacang, dan sambal · biasanya 400–900
  • Mee goreng mamak~5001 piring hawker · biasanya 400–750
  • Laksa~5901 mangkuk hawker berisi mi dan kuah kari santan · biasanya 450–800
  • Nasi ayam Hainan~6001 piring hawker berisi ayam, nasi, dan sambal · biasanya 500–800

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. UK CoFID 2021 (McCance and Widdowson's Composition of Foods) — Chicken satay, takeaway, code 19-323
  2. HealthXchange (SingHealth) — Mutton satay, meat only, 11 g stick

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam satay ayam ala Malaysia?

Satu porsi satay ayam ala Malaysia di restoran (10 tusuk ayam panggang, tanpa saus kacang, ketupat, dan mentimun, sekitar 150 g) biasanya sekitar 290 kalori, umumnya 200–550. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori satu tusuk satay ayam?

Sekitar 30 per tusuk, jadi sepuluh tusuk sekitar 290 sebelum saus kacang.

Apa bedanya satay Malaysia dengan sate ayam Indonesia?

Halaman ini menghitung tusuknya saja, sebelum saus. Sate ayam Indonesia dihitung dengan bumbu kacang dan kecap: sekitar 580 untuk 10 tusuk.

Apa yang mengubah kalori satay ayam ala Malaysia?

Daging paha dan lemak di tusukan. Saus kacang, yang disajikan semangkuk.

Bagaimana cara memesan satay ayam ala Malaysia yang lebih ringan?

Cocol tipis-tipis ke saus kacang. Kenyangkan diri dengan mentimun dan bawang.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.