- PlateDiary
- Kalori
- Roti canai
Kalori · Masakan Malaysia & Singapura
Kalori roti canai
Satu porsi roti canai di restoran (2 lembar polos, tanpa kari, sekitar 140 g) biasanya sekitar 420 kalori, umumnya 330–600.
Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan. Disebut juga roti prata, roti cane.
Rentang biasanya
Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.
Protein, karbohidrat, dan lemak
- Protein10 g
- Karbohidrat64 g
- Lemak14 g
Satu porsi
- Porsi
- 2 lembar polos, tanpa kari
- Berat
- ~140 g
- Per 100 g
- ~299
Hidangannya
Tentang roti canai
Roti canai (roti prata, atau roti cane) adalah adonan gandum yang ditarik, dilipat, lalu digoreng di atas wajan datar dengan ghee. Selembar polos sekitar 210; dua lembar dengan semangkuk kari dan versi telur bisa mencapai 600 atau lebih.
Cara penyajiannya
Satu hidangan, beberapa angka
Yang menggeser angkanya
Kenapa satu piring 330 dan piring lain 600
- Ghee atau minyak untuk membalik dan menggoreng adonan
- Isian seperti telur, keju, atau bawang
- Kari yang disajikan bersamanya
Pesan yang lebih ringan
Kalau mau piring yang lebih ringan
- Pesan selembar dengan dal
- Pilih polos, bukan telur atau keju
- Cocol, jangan rendam di kari
Berdampingan
Dibanding hidangan lain dari masakan Malaysia & Singapura
Di PlateDiary
Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.
Mati kecuali kamu menyalakannya
Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.
Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).
Cara angka ini dibuat
Metode dan sumber
Terakhir ditinjau
Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.
Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.
AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.
Pertanyaan umum
Yang sering ditanyakan.
Berapa kalori dalam roti canai?
Satu porsi roti canai di restoran (2 lembar polos, tanpa kari, sekitar 140 g) biasanya sekitar 420 kalori, umumnya 330–600. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.
Berapa kalori satu roti canai?
Sekitar 210 untuk selembar polos, jadi dua lembar sekitar 420.
Apakah roti canai telur lebih tinggi?
Ya: versi telur, keju, atau bawang dan semangkuk kari bisa membuat dua lembar melewati 600.
Apa yang mengubah kalori roti canai?
Ghee atau minyak untuk membalik dan menggoreng adonan. Isian seperti telur, keju, atau bawang.
Bagaimana cara memesan roti canai yang lebih ringan?
Pesan selembar dengan dal. Pilih polos, bukan telur atau keju.
Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?
Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.
Baca juga
