PlateDiary.
Menu
Unduh PlateDiary
  1. PlateDiary
  2. Kalori
  3. Pancit bihon

Kalori · Masakan Filipina

Kalori pancit bihon

Satu porsi pancit bihon di restoran (sepiring pancit bihon guisado dengan ayam, udang, sosis Tionghoa, dan sayuran, sekitar 316 g) biasanya sekitar 380 kalori, umumnya 280–600.

Porsi restoran berbeda-beda; ini perkiraan umum, bukan angka di label kemasan.

~380
Pancit bihon

Rentang biasanya

Digambar pada satu skala 0–2.000 yang sama untuk setiap halaman hidangan, jadi piring mudah dibandingkan sekilas.

Protein, karbohidrat, dan lemak

  • Protein13 g
  • Karbohidrat45 g
  • Lemak17 g

Satu porsi

Porsi
sepiring pancit bihon guisado dengan ayam, udang, sosis Tionghoa, dan sayuran
Berat
~316 g
Per 100 g
~121

Hidangannya

Tentang pancit bihon

Pancit bihon adalah bihun tipis yang ditumis dengan ayam, udang, kol, wortel, buncis, dan kecap asin, hidangan yang selalu ada di pesta ulang tahun Filipina. Bihunnya menyerap kuah, jadi sepiring terlihat besar untuk kalorinya; minyak dan sosis Tionghoa menyumbang sebagian besar lemaknya.

Cara penyajiannya

Satu hidangan, beberapa angka

Pancit bihon · angka kasar

  • Tanpa sosis Tionghoa~330
  • Dengan secangkir nasi~590

Yang menggeser angkanya

Kenapa satu piring 280 dan piring lain 600

  • Minyak di wajan
  • Sosis Tionghoa (lap cheong) di dalamnya
  • Ukuran porsi di pesta dan kantin
  • Nasi atau puto sebagai pendamping

Pesan yang lebih ringan

Kalau mau piring yang lebih ringan

  • Minta sayurnya lebih banyak dan sosisnya sedikit
  • Lewatkan nasi; bihunnya sudah jadi karbohidrat
  • Peras jeruk calamansi daripada menambah kecap

Berdampingan

Dibanding hidangan lain dari masakan Filipina

Masakan Filipina · porsi restoran biasaSemua hidangan →

  • Sate babi Filipina~270dua tusuk sate babi ala Filipina, dibakar dan diolesi saus pisang · biasanya 180–450
  • Cheesecake ube~3001 potong cheesecake ube gaya Basque · biasanya 210–560
  • Pancit bihon~380sepiring pancit bihon guisado dengan ayam, udang, sosis Tionghoa, dan sayuran · biasanya 280–600
  • Crispy pata~570seperempat kaki babi goreng renyah (daging dan kulit), dicocol kecap cuka · biasanya 400–900
  • Beef kaldereta~690seporsi kaldereta sapi dengan kentang, wortel, dan paprika, plus secangkir nasi · biasanya 500–950

Di PlateDiary

Satu angka kasar untuk hidangan yang kamu simpan — hanya kalau kamu mau.

Mati kecuali kamu menyalakannya

Kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap kali PlateDiary AI membaca foto mejamu, tiap hidangan mendapat satu angka kasar “~”. Terima atau ubah angkanya; angka yang kamu koreksi akan diingat untuk hidangan itu. Selama Kalori mati, aplikasinya tetap persis seperti sebelumnya.

Saat membaca, aplikasi mengirim gambar kecil dari hidangan yang sudah dipotong, dengan nama tempatnya sebagai petunjuk — tidak pernah foto mejanya, wajah, atau lokasimu. Angka kalori tidak pernah masuk ke analitik, dan tidak ada yang ditulis ke aplikasi kesehatan. PlateDiary AI bisa dicoba gratis dulu; begini cara kerjanya (dalam bahasa Inggris).

Unduh PlateDiary

Cara angka ini dibuat

Metode dan sumber

Terakhir ditinjau

Porsi dan cara masak di restoran berbeda-beda, jadi ini perkiraan umum untuk satu porsi, disusun dari sumber di bawah. Anggap sebagai angka kasar: piringmu bisa jatuh di mana saja dalam rentang itu.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, tanyakan ke dokter atau ahli gizi.

AI membantu menyusun draf halaman ini; setiap angka sudah dicek dengan sumbernya.

  1. Philippine Food Composition Tables (FNRI-DOST) — Noodles, rice / bihon (A137); Rice, well-milled, boiled (A020)
  2. Philippine Food Composition Tables (FNRI-DOST) — Chicken thigh (F107); Sausage, pork, Chinese (F259)
  3. Philippine Food Composition Tables (FNRI-DOST) — Shrimp, greasy back, boiled (G120)
  4. Philippine Food Composition Tables (FNRI-DOST) — Cabbage, green, boiled (D036); Carrot, boiled (D040); Celery, Chinese, boiled (D049); String beans, boiled (D233); Onion (D141); Garlic (D084)
  5. Philippine Food Composition Tables (FNRI-DOST) — Soy sauce / toyo (N023); Bouillon cube, chicken (N003)
  6. Philippine Food Composition Tables (FNRI-DOST) — Oil, coconut (K008)
  7. Gram weights: Panlasang Pinoy — Pancit guisado (bihon), 6 servings

Pertanyaan umum

Yang sering ditanyakan.

Berapa kalori dalam pancit bihon?

Satu porsi pancit bihon di restoran (sepiring pancit bihon guisado dengan ayam, udang, sosis Tionghoa, dan sayuran, sekitar 316 g) biasanya sekitar 380 kalori, umumnya 280–600. Angkanya paling banyak bergantung pada porsi dan cara memasaknya.

Berapa kalori pancit bihon 1 porsi?

Sepiring pancit bihon sekitar 316 g kira-kira 380 kalori.

Berapa kalori pancit bihon pakai nasi?

Dengan secangkir nasi kira-kira 590 kalori.

Apa yang mengubah kalori pancit bihon?

Minyak di wajan. Sosis Tionghoa (lap cheong) di dalamnya.

Bagaimana cara memesan pancit bihon yang lebih ringan?

Minta sayurnya lebih banyak dan sosisnya sedikit. Lewatkan nasi; bihunnya sudah jadi karbohidrat.

Bisakah PlateDiary menampilkan kalori untuk hidangan yang kamu makan di luar?

Bisa, kalau kamu mau: kalori di PlateDiary mati kecuali kamu menyalakannya. Kalau dinyalakan, setiap hidangan yang kamu simpan dari foto meja mendapat satu angka kasar “~” yang bisa kamu terima atau ubah.